Da li je Avokado dobar za gubljenje težine?

Avokado pomaže da se smrša. Avokado je bogat vitaminom E, koji promoviše izlučivanje estrogena i digestivnih enzima, koji razgrađuju masnoće u masne kiseline i vodu. Zbog visokog sadržaja masti, lako je proizvesti sitost, bogatu probavnim enzimima i oleinskom kiselinom, povećati metabolizam i sagorijevati masti. zamenjuje zasićene masti u ishrani i snižava nivo holesterola. Visok sadržaj vlakana pomaže u eliminaciji holesterola u organizmu, a nerastvorljiva vlakna pomažu u održavanju normalne funkcije probavnog sistema i sprečavaju zatvor.